4 แก่นหลัก

 สร้างความเข้มแข็งทางใจ เพื่อส่งเสริมให้ชีวิตมีความสุข

กับ 4 แกนหลัก ที่เราควรทำ เพื่อเสริมสร้างจิตใจและเป็นแนวทางให้ชีวิตประสบความสำเร็จ

.

✅คิดบวก

มองโลกในแง่ดี รู้จักตัวเอง เห็นคุณค่าในตัวเอง คาดหวังอย่างเหมาะสม ไม่กดดันตัวเองมากเกินไป 

.

✅จัดการชีวิตได้ดี

จัดการกับอารมณ์และความเครียดที่เกิดขึ้น เชื่อมั่นว่าสามารถจัดการกับปัญหาได้

.

✅มีความสัมพันธ์ที่ดี

สร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้าง ยอมรับความต่าง ใส่ใจ และเป็นกำลังใจให้กันและกัน

.

✅มีจุดหมายในชีวิต

รู้ว่าตนเองต้องการอะไร มีเป้าหมายอย่างไรในชีวิต เพื่อที่จะเป็นแรงผลักดันให้ตัวเองมุ่งไปสู่เป้าหมายที่วางไว้

.

เพียงทำตาม 4 หลักนี้แล้ว คุณก็จะสามารถมีจิตใจที่เข้มแข็ง มีความสุขกับชีวิต และพิชิตเป้าหมายในชีวิตได้

.

ขอบคุณข้อมูล สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) 

.

#AIAThailand #HealthierLongerBetterLives #MentalHealth