ระวังโรคนิ้วล๊อก

งานก็ต้องปั่น แต่สุขภาพก็ต้องดูแล !! 

โรคนิ้วล็อก หรือโรคปลอกหุ้มเส้นเอ็นอักเสบ (Trigger Finger) มักพบในผู้ที่ใช้ฝ่ามือหรือนิ้วมือในการทำงานหนัก ๆ เป็นเวลานาน และทำอยู่เป็นประจำ เช่น

• พิมพ์คีย์บอร์ดนาน ๆ

• หิ้วของหนักเกินไป

• เล่นกีฬา

• เล่นดนตรี

• พิมพ์แชทผ่านโทรศัพท์มือถือ

โรคนิ้วล็อกมี 4 ระยะ 

ระยะที่ 1 มีอาการปวดเจ็บฝ่ามือ แต่เคลื่อนไหวได้ปกติ

ระยะที่ 2 มีอาการสะดุด (Triggering) ปลอกหุ้มเส้นเอ็นตีบแคบลงการเคลื่อนไหวยากขึ้น

ระยะที่ 3 กำมือได้ แต่มีอาการค้างหรือเหยียดนิ้วไม่ออกต้องใช้มืออีกข้างช่วยในการเหยียด

ระยะที่ 4 มีการอับเสบบวมจนนิ้วติดอยู่ในท่างอไม่สามารถเหยียดให้ตรงได้

#ป้องกันโรคนิ้วล็อก

✓ บริหารนิ้วมือ เพื่อป้องกันนิ้วล็อก

✓ หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมที่ต้องใช้นิ้วมือ หรือข้อมือในการออกแรงเป็นเวลานาน 

✓ หยุดพักการใช้นิ้วมือหรือข้อมือสลับกับการทำงานอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยทุก ๆ 2 ชั่วโมง

✓ หากเริ่มมีอาการของโรคนิ้วล็อก ไม่ควรปล่อยไว้เพราะอาจนำไปสู่การบาดเจ็บที่รุนแรงมากขึ้น

รวบรวมข้อมูล: ฝ่ายประกันสุขภาพเอไอเอ

#AIAThailand #HealthierLongerBetterLives #โรคนิ้วล็อก