ปัญหาฝุ่นPM 2.5

ระวัง! ปัญหาฝุ่น PM 2.5 ยังไม่ได้หายไปจากเรา เอไอเอ จึงอยากให้ทุกคนเตรียมตัวดูแลสุขภาพตนเองและคนในครอบครัว พร้อมรับมือปัญหาฝุ่น PM 2.5 ด้วยวิธีปฏิบัติที่เราแนะนำมานี้ ทั้งนี้ ควรดูแลสุขภาพให้ร่างกายแข็งแรง พักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำสะอาดให้มาก ๆ ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยเน้นผักและผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ และพยายามสังเกตตนเองรวมไปถึงคนในครอบครัว หากพบอาการผิดปกติให้รีบไปพบแพทย์ทันที

.

ที่สำคัญ! ช่วยกันลดฝุ่น PM 2.5 คนละไม้คนละมือ เช่น ลดการปิ้งย่างที่ใช้เตาถ่าน งดจุดธูปเทียนทั้งภายในและภายนอกอาคาร งดการเผาในที่โล่ง ลดการใช้รถดีเซลที่ปล่อยควันดำ รวมถึงร่วมปลูกต้นไม้ เพื่อช่วยดักฝุ่นละออง เป็นต้น

.

#AIAThailand #HealthierLongerBetterLives #PM2.5 #ฝุ่นพิษ

.

ขอบคุณข้อมูลจาก กรมอนามัย, “กรมอนามัย แนะ 10 วิธี รับมือฝุ่นจิ๋ว เตือนกลุ่มเสี่ยงป้องกัน ดูแลตนเองเพิ่มขึ้น”