ในช่วงสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคโควิด 19

ในช่วงสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคโควิด 19 ผู้สูงอายุคือหนึ่งในกลุ่มเสี่ยงที่จะติดเชื้อโควิด 19 ได้ง่าย วันนี้เราจึงขอแนะนำ 5 แนวทางการดูแลผู้สูงอายุในช่วงการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด 19 เพื่อให้ลูก ๆ และหลาน ๆ ได้นำไปปรับใช้ในการดูแลผู้สูงวัยที่คุณเคารพรักกันนะครับ
.
1. เลือกอาหารที่สะอาด ปรุงสุกใหม่ เลี่ยงอาหารรสจัด เน้นอาหารที่มีโปรตีนสูงและครบ 5 หมู่
2. ออกกำลังกายให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายและสมองของผู้สูงอายุ
3. หากิจกรรมที่ชื่นชอบและมีความสุขทำเพื่อลดความเครียด
4. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ 7-9 ชั่วโมง/วัน
5. หลีกเลี่ยงการออกจากบ้านโดยไม่จำเป็น และปฏิบัติตามมาตรการป้องกันโควิด 19 อย่างเคร่งครัด
.
นอกจากนี้ การฉีดวัคซีนป้องกันโรคโควิด 19 ยังเป็นอีกวิธีหนึ่งในการป้องกันการติดเชื้อและลดอาการรุนแรงของโรคโควิด 19 ในผู้สูงอายุได้ ดังนั้น ลูก ๆ
หลาน ๆ สามารถพาผู้สูงอายุในครอบครัวไปรับการฉีดวัคซีนป้องกันโรคโควิด 19 หรือปรึกษาแพทย์เพื่อศึกษาข้อมูลเพิ่มเติม เพื่อให้ท่านปลอดภัยจากโรคโควิด 19 ครับ
.
#AIAThailand #HealthierLongerBetterLives #การดูแลผู้สูงอายุ #โควิด
19
.
เรียบเรียงข้อมูลโดย เอไอเอ ประเทศไทย
ขอบคุณข้อมูลจาก กรมการแพท